Tarifs - Séance collective
Accompagnement Sophrologie et Art-thérapie à Annonay
Individuellement, nous sommes une goutte d'eau.
Ensemble, nous sommes un océan !
C’est avec un grand plaisir que je vous accueille au sein de « Là…Te lier » pour des pratiques collectives :
Groupe à l'année
ADULTES
– Sophrologie –
Les lundis de 14h à 15h
Les mardis de 18h15 à 19h15
Un groupe permettant de faire une pause dans le quotidien…un moment de « silence » pour prendre le temps, un temps pour soi en toute quiétude !
Le temps de s’écouter et d’expérimenter la détente, l’attention et la présence à soi, la conscience du corps, l’apaisement, le lâcher prise et la vitalité, la sensorialité,…l’instant présent !
4 à 5 personnes maximum
Les séances se déroulent en trois temps :
- Un temps d’échange.
- Un temps de pratique guidée.
- Un temps de retour sur la pratique.
ADOLESCENT.E.S
Expression par les Arts
Deux mercredis par mois (semaines impairs)
de 14h à 15h30
Un temps de découverte, d’éveil, d’exploration et de transformation de soi à travers la matière.
Un moment d’échange et de création à travers le dessin, l’écriture, la peinture, le collage, le modelage, le détournement d’objet, le surcyclage, etc.
Un instant simple et sans jugement, qui ne nécessite aucun savoir faire particulier.
LàTeLier CREATIF
Un samedi / mois de 14h à 16h
Un atelier basé sur le surcyclage, cet art de valoriser la matière destinée à être jetée.
Une démarche ludique dans le but de soutenir notre préservation en respectant notre environnement !
Pratiquer en groupe c’est s’ouvrir à soi et à l’autre !
Une pratique qui nous demande d’être présent à nous même afin de pouvoir accueillir les ressentis de l’autre !
Afin de pouvoir être attentive et à l’écoute de chacun.e.s, les groupes seront composés de 5 à 6 personnes maximum.
Développer son intelligence émotionnelle grâce au groupe en :
- favorisant une écoute réciproque et une compréhension mutuelle.
- osant exprimer son point de vue librement, sans brutalité.
- développant une meilleure gestion émotionnelle grâce à la compréhension et au repérage de nos fonctionnements.
- acceptant qu’il en est de même pour autrui.
Observer, traduire et accepter nos ressentis.
Accueillir ce qui nous dérange, nous semble être futile, ou encore contraire à nos croyances et valeurs…être dans le non jugement ! Et donner un espace d’hospitalité aux idées, pensées, émotions d’autrui...un espace de compréhension, de la place et des besoins de l’autre, tout en respectant notre individualité.
Cela demande une confiance mutuelle dans un cadre d’écoute, de respect, de confidentialité…élaboré et construit ensemble.
Un groupe qui motive et contribue à entretenir et enrichir le regard positif que nous souhaitons poser sur la vie.
Un partage bienveillant et dans le non jugement offrant la possibilité de développer son élan et énergie personnelle.
Un échange d’expériences qui viennent alors éclairer notre propre cheminement !
Groupe thématique
Des groupes basés sur des thématiques tels que l’accompagnement au sommeil, la confiance en soi, l’estime de soi, la « gestion » émotionnelle et du stress…
Un cycle d’environ 6 à 8 séances ( en individuel et en groupe).
Un groupe fermé, c’est à dire que le groupe restera toujours le même.
Un accompagnement mêlant la force d’une thérapie de groupe et individuelle.