Groupe thématique
Accompagnement Sophrologie et Art-thérapie à Annonay
Seul on va vite, ensemble on va plus loin
A Annonay, au sein de mon cabinet LàTeLier, je suis ravie de vous proposer :
Des accompagnements thérapeutiques et thématiques d’environ 6 à 8 séances, mixant individuel et collectif en rapport avec un thème ou une problématique donnée !
Des thèmes qui seront aussi élaborés en fonction de vos demandes…Alors n’hésitez pas à me contacter !
Gestion du sommeil – Troubles de l’humeur – Anxiété – Mieux vivre avec une maladie chronique – Prendre confiance en soi et oser être – Adolescence et premiers cycles…
Des séances individuelles afin de poser un objectif en lien avec le thème abordé, de comprendre les freins, les leviers, les motivations en découlant et de mettre en lumière les évolutions.
Des séances en groupe pour explorer, découvrir, échanger et partager les expériences mutuelles de ces instants vécus ensemble…
Des séances collaboratives, où le groupe soutient, rassure et donne l’occasion de prendre du recul sur la situation tout en comprenant autrui.
Les séances durent environ 1h30.
Quels sont les bénéfices d’une telle approche ?
De manière général ce type d’accompagnement mixant individuel et collectif, améliore notre capacité à identifier, reconnaître et verbaliser nos propres émotions. Et ainsi, il nous est plus aisé d‘accueillir et écouter les émotions, vécus et ressentis de l’autre.
Une approche qui aide à percevoir et comprendre que nous ne sommes pas seul.e.s à vivre, ressentir ou souffrir face à une problématique. Des identifications dès qu’elles pourront émerger d’autres possibles et ressources insoupçonnées.
C’est faire grandir la confiance en soi, grâce au groupe et sa dynamique !
Comment ça se déroule dans les faits ?
Quand le Nous fort-Je !
Une approche qui demande un engagement mutuel !
Pendant 3 mois, nous nous retrouverons pendant 1h30 pour des séances individuelles ou collectives.
Notre première rencontre se fera toujours en individuel. Il met nécessaire de prendre ce temps afin d’échanger sur vos motivations et objectifs en lien avec le thème abordé. S’en suivra une pratique pratique.
Les autres séances individuelles viendront ponctuées l’accompagnement afin de faire un bilan des avancées ou stagnations parfois nécessaires.
Lors de la première séance en groupe, de la même façon nous prendrons le temps de nous rencontrer et, de tisser des liens grâce à la pratique.
Puis au fur et à mesure des séances, nous avancerons en confiance ensemble dans les pratiques proposées. Des exercices utilisant comme médiation thérapeutique la sophrologie et/ou l’art-thérapie selon l’objectif de la séance.
Il sera primordial que chaque membre du groupe se sente assez en sécurité et confiance pour oser s’exprimer librement sur les difficultés, les émotions, les idées, les sentiments et les réactions vécus dans l’instant….un temps d’échange utile sur l’ici et maintenant !
Afin de pouvoir être attentive et à l’écoute de chacun.e.s, je vous propose un groupe fermé composé de 5 à 6 personnes maximum.