Moment si fugace, si doux et si difficile à qualifier…
Un instant entre sensorialité et temporalité…
Nous rappelant la notion du temps : Passé, présent, futur !
- Un passé, situé avant le présent et qui n’est plus.
- Un présent, espace du réel, situé entre le passé qui n’est plus et le futur qui n’est pas encore advenu.
- Un futur, situé après le présent mais qui n’est pas encore !
Le temps n'est qu'un instant présent, qui oublie le passé qui ne saurait comprendre l'avenir.
Le temps est une notion qui nous permet de percevoir et concevoir les changements grâce à deux concepts majeurs: la chronologie et le temps du ressenti !
- La chronologie, le temps de la répétition.
Nous ne pouvons intervenir sur son flot, ni le contrôler…
Le temps est une convention : une unité de mesure, linéaire, continue et mesurable nous permettant de nous rappeler, de nous souvenir, d’agir, d’imaginer, de nous projeter…
- Le « temps du ressenti », le temps de création.
Aristote le définissait comme « l’autre temps », KAIROS.
Un temps discontinu, éphémère, instable et spontané ouvrant à une autre perception, ne se mesurant pas en durée mais en intensité.
Le moment présent a un avantage sur tous les autres, il nous appartient.
Nous avons besoin du passé et du futur car nous avons besoin de souvenirs et de projet. Mais nous ne pouvons vivre dans le passé ou le futur. Nous pouvons seulement y réfléchir, spéculer ou encore ressasser nos regrets, souvenirs ou craintes.
Nous avons aussi et surtout besoin du présent, un présent fragile qui peut rapidement disparaître du champ de notre conscience si nous n’y portons pas attention.
La conscience de l’instant présent, c’est se relier à ce qui est là, dans l’ici et maintenant !
Se porter attention, augmenter notre présence à ce qui est agréable et répondre avec justesse à ce qui est douloureux.
Ouvrir sa sensorialité, en contact avec nos sensations corporelles, nos ressentis émotionnels !
Mieux se connaître et reconnaître dans la rapidité de ce présent…moment tellement immédiat et spontané qu’il est parfois difficile à percevoir.
Prendre la décision d’habiter l’instant présent est un acte de « conscience volontaire », vous permettant ainsi de porter une attention particulière et tranquille présentement à ce qui se passe, ce qui se vit !
- C’est prendre le temps de se connecter à soi grâce à la puissance de la respiration et de la corporalité !
- C’est aussi se rendre régulièrement présent.e à la richesse de nos instants de vie !
- C’est accepter de ressentir, d’éprouver, d’être touché.e par la vie.
- C’est se laisser surprendre par notre sensorialité ! Osez prendre le temps de suspendre l’instant : sentir, ressentir, écouter, voir…
Une quête réfléchie mais dont il ne faut pas faire un moment trop sérieux !
Avec un regard plein d’innocence et enfantin, laissez-vous découvrir, explorer, expérimenter comme-ci tout était une première fois !
Et chaque jour, laissez vous surprendre jusqu’à ce que cela devienne une habitude !
