C’est un fait, le vieillissement a un impact sur la santé physique et psychique !
En vieillissant nous voyons souvent nos sens diminués : vue, ouïe, odorat, goût, équilibre…
Des douleurs apparaissent, les nuits peuvent se faire plus courtes, la mémoire être pus difficile à mobiliser…
Et même s’il est souvent attendu avec impatience, le départ à la retraite induit un grand bouleversement dans la vie quotidienne.
Et il n’est pas toujours aisé de faire avec tous ces changements.
Parfois une pause est nécessaire afin d’avoir une vue d’ensemble plus large, et la sophrologie ou l’art thérapie permettent ce moment suspendu !
Les bienfaits de la pratique
La sophrologie et/ ou l’art-thérapie peuvent accompagner cette étape de vie !
Des outils de soin thérapeutique amenant à un mieux-être, qui se concentre à la fois sur le corps et l’esprit.
Des méthodes qui requiert peu d’efforts et s’adapte à chacun.e.s.
L’objectif étant d’aborder cette étape de vie en toute sérénité en respectant son rythme, ses capacités nouvelles, ses nouvelles possibilités. Ouvrir et porter un nouveau regard sur ce passage et prendre conscience du chemin qui s’ouvre pour continuer à vivre pleinement ce renouveau sans se laisser happer par les changements qui vont nécessairement survenir. C’est redonner du sens…!
Comment se déroule une séance ?
Au sein de vos structures ou à Là..Te lier, je propose des accompagnements individuels ou collectifs basés sur la sophrologie et/ou l’art thérapie.
Une séance dure environ 1h à 1h15.
Celles-ci peuvent avoir lieu une fois par semaine, tous les quinze jours ou une fois par mois.
